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保持大便通畅，防止便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动；每天早晨室腹饮适量凉开水，吃好早餐，有助于促进排便；平时避免久坐久站；有排便感时立即排便，不要硬憋不排；排便
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观察尿液的透明度也是为了确定尿液的新鲜度，清晰透明的尿液一般来说是刚做的样本，是可以使用的。放置时间过长的尿液会失去部分特性，且会有浑浊，这样的尿液一般不可以作为检查的尿样。一、武汉哪里可以借卵生孩子
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